Как выбрать 

Бежать как и в случае, если у вас болит рука, но вы не знаете почему - к терапевту - врачу общей практики General Practitioners (GP). В Великобритании они имеют право выписывать антидепрессанты. 

Если вы уже работали с психологами или психотерапевтами раньше и знаете модальность, которая вам больше всего подходит, вы можете напрямую искать психологов в соответствующих психологических сообществах - ссылки на них выделены синим по тексту. 

​

Карта русскоязычных специалистов из публичных источников представлена выше. Их квалификацию и аккредитацию также можно и нужно проверять в соответствующих базах данных психологических сообществ Великобритании.

​

Виды специалистов по оказанию психологической помощи

 

Итак, вы приняли решение, что вам нужна помощь. Но к какому специалисту вам нужно идти  в Великобритании?

​

Давайте разберемся с терминами, используемыми в Великобритании - они частично отличаются от российских. Скорее всего вы будете обращаться к консультирующему психологу либо к психотерапевту для получения первичной диагностики и определения дальнейшего курса действий, поэтому важно понимать, что от них ожидать. Также в Великобритании обычный терапевт (GP) является вашим первой точкой для обращения по психологическим вопросам, терапевты также имеют право выписывать антидепрессанты.

 

Психолог

​

По сути не является врачом. Для того, чтобы стать психологом не обязательно получать медицинское образование. 

Психолог занимается коррекцией психологических задач с помощью психологических методик. С какими задачами работают психологи? С коррекцией поведения, реакций, взаимодействия с другими людьми. Помогают разобраться и скорректировать чувства, эмоции, мотивацию и поведение. Такие методики включают в себя гештальт-терапию, поведенческую терапию, психоанализ. Психологи как правило не работают с пациентами с органическими нарушениями мозга или нервной системы или работают в паре. Но он может заметить симптомы, при которых можно обратиться к психиатру или невропатологу.

Психологи специализируются в разных направлениях, таких как непосредственно психологическое здоровье, образовательная  и профессиональная психология.

 

В психологии различают следующие направления:

• Клинические психологи (Clinical psychologist)  - работа с психологическими проблемами разного спектра душевного и физического здоровья, включая тревожные расстройства, депрессию, психоз, расстройства личности, расстройства пищевого поведения, зависимости, сложности в обучении и сложности в семье и отношениях. Клинические психологи работают индивидуально и в группах.

Аккредитация: Как правило клинические психологи работают в больницах, местных медучреждениях, соцсервисах, школах и тюрьмах. Клинические психологи должны иметь степень подходящую для "Graduate Basis for Registration" для British Psychological Society.

​

• Консультирующие психологи (Counselling psychologists) - специалисты, изучающие причины, лежащие в основе проблем человека. Работают с широким спектром задач, таких как депрессия, психоз, расстройства личности, негативные события, повлекшие травму, сложности в личных отношениях, домашнее, сексуальное, физическое насили травмы. На консультации с консультирующим психологом вы будете разбирать ваше отношение, мысли и поведение относительно ситуации. Консультирующие психологи используют психологические и психотерапевтические методы для разрешения ващей проблемы. Одной из важных составляющих являются ваши отношения с психологом и как паттерны поведения вашей повседневной жизни соотносятся с поведением с психологом. Консультирующие психологи работают с детьми, подростками, взрослыми и пожилыми людьми, парами, группами и общинами. Вы можете найти таких специалистов в психологических учреждениях, общих терапевтических практиках (GP), больницах.

Аккредитация: Для поступления на обучение консультирующей психологии, кандидат должен иметь степень бакалавра или магистрскую степень под аккредитацией British Psychological Society что позволит зарегистрироваться ее выпускным членом.

Квалифицированные консультирующие психологи получают докторскую степень, требующую минимум 450 часов практики под супервизией в течение более трех лет в определенных условиях. Такие психологи так же должны проходить персональную терапию в течение обучения. ​

​

• Судебные психологи (Forensic psychologists) - помогают в юридической практике определять и\ или корректировать психологическое состояние людей, совершивших правонарушение.

Аккредитация: ​Как правило судебные психологи получают степень бакалавра, после чего идут в магистратуру по судебной психологии, утвержденную Health and Care Professions Council (HCPC). После чего судебные психологи получают либо минимум три года практики под супервизией с доказательствами применения знаний в судебной практике, либо докторскую степень, аккредитованную HCPC , включающую в себя практику и исследования.

​​

•  Популяризаторы здоровой жизни "Психологи по здоровью" (Health psychologists) - именно такой, недословный перевод приведен по причине непосредственно их фокуса работы. Он включает в себя продвижение здорового образа жизни в массы, например, может быть направлен на помощь людям с вредными привычками или борьбой с лишним весом на основании психологических знаний. Например, поможет понять психологические причины, не дающие вам бросить курить. Эту роль не стоит путать с клиническим психологом (Clinical health psychologist)

Аккредитация: как правило специалисты получают аккредитованную степень бакалавра по психологии, после чего получают степень магистра в психологии здоровья, утвержденную Health and Care Professions Council (HCPC), после чего получают докторскую степень в этой же области.​

​

Психотерапевт

​

Это специалист, работающий с широким спектром вопросов, помогают справиться со стрессом, проблемы в отношениях, эмоциональную нестабильность или нездоровые привычки. Психотерапия проводится индивидуально, парно и в группах. 

​

Психотерапевты работают в разных модальностях и именно это вам, как потенциальному пациенту может быть важно или у вас могут быть собственные предпочтения.

​

Модальности включают в себя

• психоанализ - psychoanalytic therapy

• психодинамическая терапия - psychodynamic therapy

• системная и семейная терапия - systemic and family psychotherapy

• игровая и арт-терапия -   arts and play therapy

• гуманистический подход - humanistic psychotherapy

• интегративный подход- integrative psychotherapies

• эмоционально-образная терапия - emotional-imagery therapy

• гипнотерапия - hypno-psychotherapy

• конструктивная терапия - experiential constructivist therapy

• зоотерапия - animal assisted therapy

• поведенческая терапия -  CBT - Cognitive-behavioural Therapy

​

Психотерапевт может быть психиатром, психологом или любым другим специалистом по душевному здоровью, имеющим надлежащее образование в области психотерапии. Поэтому здесь очень важно понимать какая модальность вам подходит, либо довериться специалисту, рекомендующему вам тот или иной вид терапии. Оставьте сообщение, если вам интересно узнать больше о разных видах модальностей в психотерапии для последующего добавления на сайт. 

• Медицинские (клинические) психотерапевты в Великобритании (medical psychologists) - врачи, получившие полную квалификацию в психиатрии и затем прошедшие 3-4 года специализированного обучение в психотерапии. Такие психотерапевты занимаются психотерапией пациентов с психическими диагнозами.

• Психотерапевты, работающие с взрослыми (Adult psychotherapists)  или просто психотерапевты - работают со взрослым населением для оценки и лечения широкого спектра психологических проблем, включая корректировку поведенческих проблем, тревожных расстройств и депрессии, а также более тяжелых ситуаций, таких как психоз или расстройство личности. Психотерапевты как правило заканчивают 4 года обучения с клинической практикой под супервизией. Аккредитуются как правило UK Council for Psychotherapy (UKCP), the British Association for Counselling and Psychotherapy or the British Psychoanalytic Council

​

Психиатр

Это врач. У него есть высшее медицинское образование и он знает, как функционирует ваше физическое тело, нервная система и мозг. Психиатра привлекают к работе с органическими нарушениями мозга и нервной системы. Например, при нарушениях нейронных связей в мозгу. Например, при визуальных и слуховых галлюцинациях, связанных с шизофреническим спектром. Оставьте сообщение, если вам интересно узнать больше о разных видах психиатрического направления для последующего добавления на сайт.

​

Ниже вы можете воспользоваться шкалой депрессии Бека.

​

Шкала депрессии Бека

​

Шкала депрессии Бека - это инструмент самодиагностики, который может помочь выявить наличие признаков депрессии. Методика разработана американским психотерапевтом Аароном Беком на основе клинических наблюдений. 

Внимательно прочитайте каждую группу утверждений и затем выберите одно утверждение в каждой группе, которое наилучшим образом описывает то, как вы себя чувствовали в течение последних двух недель, включая сегодняшний день. 

​

Внимание! Тест может вам помочь вам лучше понять проявления ваших симптомов, но ни в коем случае не является единственным способом определения вашего состояния. Результаты данного теста являются индикативными и не могут интерпретироваться однозначно без консультации с психологом. Это инструмент самодиагностики, который может помочь выявить наличие признаков депрессии. Методика разработана американским психотерапевтом Аароном Беком на основе клинических наблюдений